英国防脱发秘籍大公开！这真是一个让人会“聪明绝顶”的国家！

小伙伴们大家好，相信经历了兵荒马乱的租房期后，大部分人已经安定了下来并且开始了自己的生活（还没找到房源的同学赶紧私信君君咨询）。

可是随着日子一天天过，各位的烦恼也从“如何安定下来”变成了“听说在英国留学会秃头”，而不少即将回国的优秀毕业生们在面对镜子的时候也免不了感叹一句“我变秃了，也变强了”。

（图源：琦玉老师必须有牌面）

说实话，君君认识的不少人都存在秃头的问题，基本是“十人九秃”；

又或者每天清理的头发可以编毛毯吧。

（图源：微信截图）

嗯……问题不大。

问题明明非常大好吗？！可能发量充足的同学觉得没什么，可是那些头发本来就细软且稀的小伙伴脱发量稍有增加就会显现出“秃头”的趋势，或是发际线上移。

（图源：网图）

而这无疑会给不少爱美的姑娘带去烦恼甚至让她们陷入严重的焦虑状态。所以为了缓解这些小伙伴们的焦虑，带着爱与和平的君君决定亲自出马为大家科普一些关于脱发的知识，并且在最后也会为大家安利一些防脱产品去使用。

你的脱发量可能是正常范围

脱发越来越年轻化，也让很多人看到掉下来的头发，就感到恐慌。比方说在网上和日常生活中，经常会听到很多人说，自己今天梳头的时候掉了很多的头发，担心自己很快就会“秃头”了。

可是各位真的只是“自己吓自己”而已。

（图源：网图）

在《科普中国》上，就有一篇专门普及“脱发”知识的文章。研究者表示，对于一个生理机能正常的人来说，每天掉50-100根头发都是非常正常的现象。大家也可以用手插入头发中轻轻下拽五次，如果每次都有超过一根头发脱落，那么也可被判定为脱发了。

所以，答应君君一定不要去一根一根数自己每天的脱发量好吗？

认清脱发原因

脱发的原因有很多，比如精神压力大、不良饮食习惯、熬夜等等，所以如果想防脱发，我们还是要认清楚脱发的原因究竟是什么才行。

大部分人会说，是因为英国水质太硬才会导致脱发问题的产生，这其实有一定道理，毕竟英国皇室、鲁尼、小贝等英国名人的脱发梗也是经常被大家信手拈来。研究报告称英国的脱发率在全球排名中占第五名，第一名是捷克（男性脱发率42.7%），紧随其后的是西班牙，德国，法国等欧美国家。

由于水土问题，我们从小习惯了国内的水质，而不适应英国用水中的金属离子，这些离子附着在我们的头皮上难以清除便会使脱发脱落并且减缓生长速度，由此引起水土不服性的脱发。

（图源：网图）

那么针对这种情况，君君建议各位不要直接喝自来水，一定要烧开后再喝。不过英国自来水烧开了也很多水垢，所以饮用的话可以选择喝矿泉水，但最好也是不要直接喝；另外在餐厅吃饭的时候也不要随便乱点Tape water，那就是自来水谁喝谁秃头！

另外咱们也可以买个滤水壶，英国这边为了确保自来水可以被人们直接饮用，会在水中添加化学成分，比较常见的有氯、氟等重金属。所以使用滤水壶可以大大减少水中的这些成分。这边流行的牌子是 Brita，大部分超市都有卖，当然各位在亚马逊下单也是可以的。

（图源：网图）

除了喝的水要过滤，平时洗澡洗头的水也要注意，毕竟“硬水”呈现的是一定的弱碱性，而头发的生长是喜欢弱酸性的。所以经常在弱碱性环境下洗头，再加上碱性较强的洗发水，你不秃头谁秃头？

（图源：网图）

于是购买可软化水质的过滤莲蓬头自然成了防脱的另一个必备选项，实惠一些的可以选择Bestope；如果资金充足也可以选择Culligan，这是一家专门做水质处理的品牌，旗下的Culligan-WSH-C125更是颇受欢迎，其软化水的效果受到美国国家科学基金会的认可。能够过滤掉水中99%的氯、硫等物质，而且方便清洗，需要定期更换滤芯。

英国的水质已经让各位感觉挺“秃然”的了，再加上同学们还要学习写论文准备演讲天天熬夜作息不规律，在这种恶性循环下，身体分泌的褪黑素减少，失眠更加严重而导致促进头发生长的代谢减弱。这种情况下多数同学还喜欢“喝两口”解解压，殊不知酒精的刺激会让脱发更加严重！

咱们不是于谦老师，与其抽烟喝酒烫头，不如早睡早起少喝酒。

想必各位肯定听过脂溢性脱发或雄性激素脱发，这类脱发的根本原因就是遗传，患者头顶毛囊存在结构上的先天性缺陷，会提前出现退化和萎缩。简单来说，这种脱发是因为遗传基因导致毛囊中的油脂分泌过旺，久而久之把毛囊淹死。

（图源：百度百科）

对于这种难以根治的脱发，君君建议大家少吃辛辣刺激的食物，避免头部暴晒，尽量用35-40度的热水清洗头发，并且使头发自然晾干，用干净的梳子轻轻按摩头部。

接下来君君就为大家推荐一些防脱生发的常见洗护用品，大家可以根据自己的情况谨慎使用哈。效果也许不尽相同，毕竟每个人脱发的情况都是不一样的嘛！

（图源：网图）

这款洗发水除了价格有点小贵之外几乎没啥缺点，大部分脱发人士使用后都认为它能够有效减少掉发，同时大家还能配合下面这款喷雾，头发就不会油那么快啦。

（图源：网图）

德国作为一个脱发大国也没有坐以待毙，研发了这款含有咖啡因的洗发水来刺激毛囊，加快头发生长周期。普通人用C1型就可以了，当然它还有去屑版和双倍咖啡因版，大家也可以根据自己的情况尝试，Boots就可以买到。

（图源：网图）

（图源：网图）

Nioxin俪康丝防脱洗发水是全球唯一专注研究头皮健康的品牌，拥有20项自主研发专利技术，是全美专业防脱生发产品的领导品牌。君君用了用感觉头发似乎变厚了一点，希望不是心理作用吧哈哈。~

（图源：网图）

这款洗发水加入了姜和雪松等天然成分，这些成分对于头发很友好。富含抗氧化剂的有机阿育吠陀草药、有机薰衣草、生姜、迷迭香、广藿香和丁香有助于促进头发生长，刺激头皮和根部。

（图源：网图）

这款产品有薄荷味和橘子味两种，现在这个季节君君还是推荐大家使用橘子味吧，毕竟英国的秋天还是比较凉的，各位也不希望洗完头后出门让头皮凉飕飕的吧！

不过这款产品含有酒精成分可能会损害头皮，所以不推荐各位频繁使用。

（图源：Boots）

这个系列在Boots就可以买到，洗头后使用发膜，配合生发液和生发喷雾。

据说效果不错，有长期使用的朋友们此后的确在额角发现了新长出的绒毛，各位不妨也试一试。

（图源：Holland & Barrett）

Holland & Barrett大名鼎鼎的生发类产品，富有该头发生长片被HB自己官方认证为头发生长计划，作为一款专门头发生长而研发的保健品，这款头发生长片富含头发健康和生长所必须的维生素和矿物质。每天服用2片，一段时间之后就可以看到生发和健康秀发的效果了！买这种180片的超级划算！

（图源：Holland & Barrett）

吃软糖还可以保护头发？没错啊就这么神奇！酸酸甜甜超好吃，是那种自然的浆果味道！软糖中添加了生物素、锌、维生素C，一段之间吃下来，不仅头发的光泽会变强，指甲也会变得很健康。

（图源：网图）

家人们，吹风机真的也是对发质很有影响的一个东西好吧!就用普通吹风机开热风吹头发的话，那个头发真的一把把的掉，所以大家最好是迈负离子的，对头发比较温和不太伤发，GHD是英国美发沙龙界里殿堂级的了。

（图源：网图）

小仙女们对这把梳子一定都不陌生，简直是天仙美貌！英国各大网站也经常打折，可以很便宜就买到各种颜色款式。这个梳子对脱发女孩很友好，因为它使用起来不会拉扯头发，不会梳一次头发掉一大把，这简直就是头发打结星人的福音啊有木有！

好了以上就是君君吐血整理的防脱发的注意事项以及相关产品了。

最后希望君君的各位大宝贝儿们都能offer满满头发也满满，留学生活一切顺利呀！

如果你遇到房屋延期／换房子／退押金 / 房屋中介不管你，那你就发邮件给君君（sky@54zfj.com），我来帮你！（由于很多问题都是要和英国公寓方协商解决的，所以邮件是最方便的！）