最近很多同学都在计划前往英国了，大部分人都非常关心英国脱发这个问题，有的人会说，英国水质太硬，会喝出这种掉头发的情况的。也有人说，水会与一些洗发露发生化学反应，导致沉淀物附着在头皮上，引起脱发，所以，在洗发过程中由于洗发不当而对头发造成伤害也是导致掉发的原因之一。

掉头发跟水质有关吗？

先从洗头的角度来看。“硬水”中因为有碳酸钙的存在，呈现一定的弱碱性。水越硬，碱性越强。头发的生长环境是喜欢弱酸性的，所以经常在弱碱性环境下洗头，尤其是洗发水碱性也比较强，那么时间长了之后，头发会逐渐受到一定的侵蚀，影响头发自然生长

此外，较硬的水质还有一些重金属成分，这些成分毫无疑问会导致人体中毒，脱发。虽然水中的那点重金属含量看似微不足道，但是重金属离子这种东西一旦深入头皮是很难消除的，可能几十年都还在！积少成多，可能你洗一个月两个月看不出来，时间长了就显示出脱发的副作用了。掉头发跟水质有关吗？二者显然有直接的关系。 

不过，要说明的是，英国这边的水质本身是没问题的，也达到了饮用标准，所以冷水可以直接喝，而且英国人也确实喜欢这么干。不过从水龙头里接出来的热水千万不能喝，因为是工业水。

这一切都是因为英国在二战后设计房子的一种方式.. 二战之后英国的房子很多都在屋顶阁楼里有装一个储水槽. 这个水槽不算大，大概也就能装250升水左右。然后整个屋子的热水系统，包括暖气片啊，厨房和厕所的热水龙头啊，都是从这个水槽里取水再慢慢加热嘚。于是，这些热水其实是不跟你的自来水管相通。

于是问题来了。这个热水。其实不是特别干净。。

因为那个储水槽，并没有人去经常维护的，而且很多都是开放式设计，所以经常有奇奇怪怪的东西混在里面，灰尘啦，铁锈啦，虫子啦，甚至在某些特殊情况下。里面还会飘着几只死老鼠。

所以，那个储水罐里的水（以及连着的热水龙头的水）在英国的饮用水法规里规定：

储水管是不能被当成饮用水的！

可是冷水龙头不同，冷水龙头的水是直接从自来水总管里面出来的，这全都是可以直接饮用的水。于是，在这样的房子里，我们的水龙头出来的水：

1 一定安全可饮用的冷水龙头水

2 不一定安全，不一定可以喝有时还会很脏的热水龙头水。

所以，如果你用的是混起来的龙头的话，那你的干净的水就会跟不干净的水混在一起了。所以大家直接饮用冷水龙头出的水时，可以多放5秒等到感知水温变冰凉再接水引用。

▶英国的脱发率已经位列世界前五。而且| 脱发 |位列英国人最害怕的人生过程之一。为了大家能继续秀发飘飘，以下方法能尽可能的改善水质和发质。

▶在英国买到的各种防脱发产品，比如滤水壶、过滤莲蓬头、护发皂、护发精华、营养品、防脱小妙招等等，这么多种，一定有能帮你摆脱掉发脱发烦恼的方法！

烧水

▶第一种防掉发的方法就是把水烧开，使水软化，不过效果嘛还是因人而异。

买瓶装水 

▶不止是硬水洗头会导致脱发，经常喝这类水也可能影响健康，尤其是外地初来乍到者。

▶相对于自来水，一些正规的饮用水厂商会使用一些水质软化设备，使饮用水的质地更纯净，这种水比较适合长期饮用。当然用这种水洗头就太奢侈了点。  

用滤水壶过滤水质

▶第二种方法就是使用滤水壶。我相信这边留学生几乎人手一个，英国因为为了确保自来水可以被人们直接饮用，于是在水中添加了不同的化学成分，比较常见的有氯、氟、重金属。

▶这些成分如果超标的话都会对人的身体带来危害，所以使用滤水壶可以大大减少水中的这些有害成分。在英国其实有很多值得入手的滤水壶哒。

这边流行的牌子是 Brita，大部分超市都有卖，也可以上 amazon 买。滤水壶主要滤掉钙离子、镁离子之类的。

过滤莲蓬头

▶除了喝的水要过滤，洗头发的硬水咱们也要注意。大家可以购买可软化水质的过滤莲蓬头。

▶实惠一些的可以选择Bestope，这款过滤莲蓬头里面的过滤球可以有效滤掉水中大量的杂质、细菌和氯化物，其次莲蓬头中的特殊设计可以节省30%的用水量，并提升水压和水流速度，也就是水流说经过Bestope过滤莲蓬头后，会让你有一种温泉水疗的感觉，而且水质更干净。

▶如果资金充足的话，可以选择Culligan，这是一家专门做水质处理的品牌，旗下的Culligan-WSH-C125更是颇受欢迎，其软化水的效果受到美国国家科学基金会的认可。能够过滤掉水中99%的氯、硫等物质，而且方便清洗，需要定期更换滤芯。

经常清洁水壶、水瓶

▶用水壶、水瓶烧水时间长了之后，会有一层厚厚的水垢，这个水垢会让水质变得碱性越来越大，一定要注意清理。用弱酸性的白醋、柠檬水很容易清除干净。

推荐在英常用的防脱发产品

Top10洗发水

Schwieger博士说“Nioxin洗发露适用于头发稀疏的状况”。此外，十分之九的人在使用完这种洗发露治疗后头发会变厚。

这种经过认证的有机洗发水不含对羟基苯甲酸酯和硫酸盐等所有不利于人体的东西。相反，它是用天然衍生的成分如姜和雪松制成，以促进头发生长。

Art Naturals摩洛哥坚果油含有DHT阻滞剂，可防止头发损伤和进一步脱发。它在亚马逊上有超过1,000条评论，用户在使用后的前两周内都声称有了明显的毛发生长。

这款洗发水可以清洁头皮，不会像含有刺激性化学物质的洗发水洗完那样干燥。你会得到一个防脱的强功能洗发水，但不会影响头发中所含水分。

该配方的作用是加强头发发根的健康，以加强头发的整体韧性，避免折断，脱发。它还针对DHT累积有很好的阻碍作用，因为DHT累积是脱发的主要原因。

这款洗发水含有活性成分生物素和角蛋白，旨在促进身体自身的头发生长能力。该配方可刺激负责毛囊发育的细胞。

这款洗发水含有摩洛哥坚果油，可以滋润和刺激头发根部生物素的生长，起到增强每根头发的作用。 

这款洗发水中的咖啡因化合物通过刺激毛囊来减少脱发。 

Nature's Gate生物素强化洗发水是纯天然洗发水，仅包括天然成份，并且没有对羟基苯甲酸酯和硫酸盐。如果您同时患有脱发和头发断裂，这可能是您解决问题的完美解决方案，因为它含有维生素B5，可强化卵泡重建受损的链。

完美的预防脱发洗发水。富含角蛋白复合物，可强化头发，避免因过热而导致头发损害或脱落。

还有其他很多防脱发产品

Lee Stafford

在boots的网站上卖的最好的生发产品就是Lee Stafford的这款发膜啦，有很多用lush小红帽并没有得到改善的童鞋使用lee Stafford的产品得到改善的，它家还有洗发水和护发素，可能因为发膜停留的时间最长，所以应该比其他两样更有效果。网站上介绍，说是每周使用一次这款发膜能有效的改善脱发，能控制头皮的出油量，能舒缓头皮的紧张感，保养头皮，使头皮健康，滋润发丝等等。 

The Body Shop的生姜洗发水

大家都知道在头皮处涂抹生姜可以起到防止脱发掉发的作用，这款洗发水含姜汁、Piroctone Olamine、维他命原B5等天然头皮护理成分，能深层洁净头皮及头发污垢，改善头皮屑困扰及平衡头皮油脂分泌，使头皮清爽无负担，还可以防头皮屑产生。每天洗头发的情况下出油控住了，头皮屑减少好多。使用的时候泡沫很丰富，有淡淡的生姜味。而且这款是浓缩型的，每次只需用一点点，一瓶400ml装的够用大半年，性价比非常高

Alpecin

还一款可以促进发根长发的洗头水，叫做“Alpecin”。研究证明咖啡因有助于头发生长，以前总是因为长头发容易掉发而烦恼的朋友，可以试试这款减少掉发的产品。为了保证效果一定要每天坚持使用。不知道这款是不是每个人都适合，有的同学说这个太干，用起来有些毛躁。另外可以买Alpecin的Liquid，它们两要一起使用，洗完后搽在头皮上并按着揉一下就好，会有点冰冰凉凉的感觉。

Revitalising Fresh Shampoo（欧舒丹草本洗护发系列）

欧舒丹研发团队在2013年的时候研发出了全新的“抗断裂因子”，能有效修补干枯分叉发丝，令秀发强韧不易断裂，深层修复与滋养强化，令秀发丝丝柔顺有光泽。2014年7月份全新升级，欧舒丹草本洗护发全新上市，修护、丰盈、纯净3款配方，富含饱满的抗断裂因子、5款植物精华油和植物氨基酸，为不同发质注入天然健康的美丽元素，再现柔顺秀发生命力，闪耀靓丽光泽，更为头皮带来倍加温和的呵护。这一系列包括草本精华洗发露、草本精华护发素和草本精华头皮护理液三款，适合中性及油性发质。 

Grow Gorgeous Hair Serum

在英国，由于水质问题，脱发掉发常常困扰着很多人。英国的生发产品有很多品牌，但Grow Gorgeous这款比较特殊，连英国传媒界的大哥Telegraph（英国电讯报）都称这款为唤醒头发毛囊的生发增发神器。官方宣称纯天然植物提取精华，不含硅，含有21.5%的活性因子，七大最新生发技术，每一瓶精华素中含有8%的乙醇Tetrapeptide-3以及三叶草提取精华、中国黄芪中提取的活性因子，能帮助头发在8天时间里长长，连续使用4个月会让头发密度增长13%，相当于多出约13000根头发。

Aveda Invati Duo

AVEDA可能有些人会陌生，它家就是雅诗兰黛旗下的天然植物品牌。创办人出生于奥地利的药草之家，于是Aveda最先以天然植物美发产品问世，继而推出护肤系列和彩妆，后来又进一步推出100%有机护肤美发系列。这款Inavati防脱系列经过临床实验证明可以有效减少33%的掉发，完全没有任何化学剂的香味，全是浓郁的纯天然气味，感觉和油菜籽的味道很像。这种防脱系列的洗发水洗完头发都会偏干，所以一定要搭配护发素。洗的时候会觉得掉的没有平时多了，同时也可以有效改善头发的韧性减少折发断发，让头发恢复健康。

Perfectil是英国第一的美容补品品牌。不含麸质，没有明胶，没有乳糖，没有盐或酵母，没有人工色素，无防腐剂，Perfectil未在动物身上进行测试，适合素食者。三重活性配方，从内部滋养特定的维生素和矿物质，以支持皮肤，头发和指甲的正常健康和外观。  核黄素（维生素B2）和生物素有助于维持正常的皮肤和矿物质锌和硒，有助于维持正常的头发。

那么，真正脱发原因是什么呢？

▶除了水质 ，脱发通常是由三个因素造成的：遗传、健康状况，或心理健康。脱发是自己免疫系统综合变化的结果。当人们经历任何环境的改变或者遭受职场的压力，他们的头发可以通过减缓和关闭做出回应。

▶毛发进入一个称之为过渡阶段的“退行期'，这标志着一个毛发活性生长期的结束，随后进入被称为”休止期“阶段。遗传是没有办法解决了，那就尽力保持身心健康，快乐过好每一天吧！

防脱发食疗

脱发，从身体内在来说，

有可能以下几个原因导致： 

1.肾虚。中医认为脱发主要由机体肝肾不足、精血亏虚而引起。以养血益肾为主，补血能为头发提供物质基础，补气则为头发的生发提供动力，既补精血，又补气分相得益彰。别以为肾虚就很羞愧，其实男女有肾虚都很正常， 尤其是女生，每月来那么几天流失那么多营养，不补回来想健康都很难。所以养肾，是预防脱发的必要条件。女生滋阴养肾可以适当吃六味地黄丸，另外，黑芝麻和黑豆，首乌等食物也是极好的。 

2.脾虚。湿热。表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。推荐的食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。脾虚的人不要吃生冷的东西，平时也不要吃，女生更加不用说了，平时就该好好保护子宫，尽量不吃冷的东西。 

3.肝虚。这个是不是好像很少听，但是的确有这个说法。其实说多了都是熬夜熬太多，影响肝功能造血，也影响肝脏的排毒和休息~ 具体表现为发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等症状。如果非得要熬夜，就吃些保健品吧，比如澳洲的护肝片就很好，不是卖花赞花香，这是全世界都公认的好产品~ 又不是我家出的~ 但是我很buy这个产品的理念~~ 食疗方面注意吃多点黑米，黑枣，核桃这些补血的食物~ 要长期坚持！！ 

4.气血两虚。具体表现为头发稀疏，面黄、疲惫乏力、头晕眼花、心悸失眠等。食疗方面主打益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。 

防脱发生活小建议

▶1. 正常作息，合理饮食，保持良好的心情。

▶2. 保证维生素的摄入，多吃蔬果和一些坚果，保证蛋白质和铁的摄入。 

▶3. 如果掉发现象严重或很在意这种问题的同学，出门去餐厅、酒吧之类的地方，Tap water能不喝就不喝吧。

▶4. 保持屋内通风，不要把暖气开的太热，减少温度和湿度差异太大而给身体带来的不适应感。

▶5. 英国雨天很多，要注意打伞。雨中的污染物和酸性物质也容易造成脱发。

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